L’essentiel du Fitball PDF

Au lieu de cela, vous vous sentirez le plus en contrôle lorsque vous vous gardez vers 1 heure.


ISBN: 2844458793.

Nom des pages: 229.

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De plus en plus populaire, le ballon de Fitness est amusant, polyvalent et très efficace. Les exercices présentés dans cet ouvrage vous permettent d’exercer chacun de vos muscles faisant ainsi travailler l’ensemble de votre corps. Améliore la posture et. fortifie les muscles abdominaux et dorsaux ; un corps plus svelte, plus souple, à l’aspect plus jeune ; des programmes sans danger, adaptés à tous les niveaux de forme physique.

Défi avancé: Répétez l’exercice avec les deux jambes soulevées ou utilisez des poids pour les mains. Les chaînes en font un bon outil à cause de la façon dont elles peuvent s’enrouler confortablement autour de vos hanches. Idéales pour les appareils de musculation à domicile, nos balles d’exercice sont fabriquées à partir de caoutchouc ultra-résistant et résistant aux chocs, parfait pour les exercices difficiles ou lestés, avec une surface antidérapante pour un usage quotidien sûr.

Idéal pour étirer les ischio-jambiers après un programme d’exercices. C’est un excellent exercice à avoir dans votre arsenal d’entraînement si vous vous entraînez à la maison parce que la plupart des gens n’ont pas accès à une machine de courbure de la jambe à moins qu’ils s’entraînent à un gymnase. Avec une balle de stabilité plus gonflée, la balle reste plus arrondie. Pour trouver un magasin près de chez vous, visitez notre localisateur de magasin ou consultez notre index des magasins.